中醫演講老師吳姵玟

【廣編特輯】
近兩年「滋補水」超夯，紅豆水、黑豆水、薏仁水..多到不勝枚舉，但要怎麼喝才最有幫助呢？中醫師建議：其實只要「選對時間」、「喝對水」就可以達到極佳的保養效果。

一早起床，身體堆積了一整晚的溼氣，最需要排濕消腫，建議可以喝一杯「玉米鬚水」；而晚上的睡眠時間，是身體的修護期，建議可以在睡前一小時喝「雙豆水」(紅豆+黑豆)」，它像是「燕窩」，含有充足的，維生素、纖維素、鐵質…最能提供身體能量，對滋潤保養非常有幫助。 

醫師指出：雖然薏仁有助消水腫，但一不小心就會攝取額外熱量；「玉米鬚」食用較方便，可直接煮水，利水 排尿效果也佳，對愛美卻易水腫的女性來說相當簡便，另外，現代上班族因工作壓力大焦慮、飲食不正常，常有腸胃系統症狀，玉米鬚水也有穩定的功能。 

現在時興「紅豆水」，因為含有鐵質，對女生非常有幫助，素有「美容之水」的封號，營養師建議：如果「紅豆水」能再搭配富含植物性蛋白質、微量元素、粗纖維的「黑豆水」一起飲用，這樣的「雙豆水」就像素燕窩一樣，保養效果會更好，不但能喝出紅潤粉嫩、更能保持年輕的狀態。 

中醫師提醒：每個人體質不同，所以不是每種「植物水」產品都適合所有人，所以建議選擇溫和、中性的種類，像是玉米鬚水、紅豆黑豆水，不僅對女生有益，對男生來說也是相當不錯的保健飲品。 

中醫師●營養師●護理長 嚴選推薦

【特純35倍精萃-小纖女-玉米鬚水】 

市面上有不少「玉米鬚茶」產品，但部分「玉米鬚茶包」的玉米鬚含量只佔茶包份量不到一半、甚至只有的10%，其他成分都是玉米其他成分來調味；台灣40年資深中藥品牌「阿桐伯」，特別引進創新的「奈米萃提」技術，35倍精萃提高玉米鬚水的濃度，將傳統中藥材「玉米鬚」變成日常養身、美容的滋補水。